1 xícara (chá) de folhas frescas de hortelã; 1 colher (sopa) de folhas soltas de chá-verde; 4 colheres de chá de açúcar mascavo (caso deseje adoçar). O poder do gengibre, por exemplo, é muito conhecido, como … Não à toa o chá de hortelã é tão popular e tão indicado para quem precisa dar uma acalmada nos nervos. As duas são espécies do mesmo gênero, a Mentha, e podem ser diferenciadas principalmente pelo sabor: enquanto a menta é mais suave, a hortelã é mais forte e ardida. Share. “A hortelã é ainda muito indicada para quem sofre da doença de Crohn, síndrome do intestino irritável, colite ou qualquer outra patologia associada com os intestinos”, ressalta a especialista. “Use esse tempo para desacelerar, se conectar com você, seus antepassados e com a Terra-mãe. Ela é refrescante, calmante e tem um aroma marcante e delicioso. Chá de hortelã é um inibidor de apetite e o sabor natural de menta doce pode funcionar perfeitamente como sobremesa, tornando mais fácil manter seus hábitos alimentares saudáveis. SPDM assume gerência do Centro de Informação à Pessoa com Deficiência do Tatuapé, em São Paulo. Share. O segundo motivo é que a erva acalma a irritação das mucosas do estômago e diminui a formação de gases e desconforto. Atesto que sou maior de 18 anos e aceito a. A hortelã ajuda na absorção dos nutrientes  pelo intestino delgado, reduz qualquer irritação das paredes intestinais, fortalece a flora bacteriana e alivia dores e incômodos na região. Em algumas regiões é usado o mesmo nome para ambas, existem lugares em que usa-se menta para designar as duas ervas e em outros fala-se apenas em hortelã. Confira as vantagens nutricionais de cada um dos tipos mais conhecidos de hortelã: A hortelã pimenta é uma opção mais do que boa para tratar problemas gastrointestinais. Nada disso! O chá de hortelã, especialmente quando gelado, diminui a sensação de náuseas e vômito. As folhas de hortelã também são mais compridas, pontiagudas e estreitas, enquanto as da menta são mais largas. Suas propriedades também são muito usadas na aromaterapia, em que o simples aroma da erva é usado para relaxamento. Isso porque é o momento da digestão e é justamente aí que a hortelã poderá oferecer os seus principais benefícios nutricionais. Um dos principais benefícios da hortelã é que ela contribui para o processo de digestão. Além da aplicação em casos gástricos, a hortelã de folha miúda é um ótimo vermífugo para combater giardíase e amebíase. Fungos do bem: Trichoderma pode substituir agrotóxicos. Também contribui para amenizar as cólicas menstruais. Programa Ambientes Verdes e Saudáveis (PAVS), Programa Acompanhante da Pessoa com Deficiência (APD), Hospital de Transplantes do Estado de São Paulo, Hospital e Maternidade Dr. Odelmo Leão Carneiro, Hospital Municipal Dr. José de Carvalho Florence, Hospital Municipal Vereador José Storopolli, Hospital Regional de Sorocaba “Dr. Além do chá, ela pode ser consumida em saladas, sucos, molhos, além de ser aplicada na culinária como tempero. Mas não é só pelo gostinho refrescante não. Este tipo de hortelã é usado para aliviar dores de cabeça e dores de ouvido — em forma de compressas. O chá de hortelã é o sabor favorito para muitos bebedores de chá. Hortelã, a erva que acalma e faz bem para a saúde 30 de Set de 2016 Imprimir E-mail ... por isso muita gente costuma correr para o chá de hortelã assim que percebe sintomas de gripe ou resfriado. A hortelã em chá ajuda a evitar a retenção de líquidos e o inchaço da barriga, e não permite a formação de gases. Os benefícios da hortelã a tornam muito mais especial graças ao seu enorme valor nutritivo. Todos os direitos reservados. Receita de chá de hortelã Ingredientes. Um dos principais benefícios da hortelã é que ela contribui para o processo de digestão. WhatsApp. Ela dá a sensação de saciedade, evitando a ingestão de calorias extras. Este é um dos tipos de hortelã que são muito utilizados na forma de óleo por conter altas doses de mentol, mentona e cineol. Altas doses de chá de hortelã também não são indicadas porque podem causar insônia. A hortelã poejo serve para aliviar a tosse e combater infecções bucais. ARTIGOS RELACIONADOS Mais do autor. Ela ajuda a evitar gases e pode ser usada ainda como repelente e como opção de tratamento contra picada de mosquitos ou pulgas. Copyright © 2011-2019 | SPDM - Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina. 1 xícara (chá) de folhas frescas de hortelã; 500 ml de água. Tem propriedades antissépticas, antibióticas e anti-infecciosa. Agora, é hora de ir para a cozinha. Ela serve também para evitar cãibras, aliviar dores nos nervos e até como descongestionante nasal e analgésico. Estamos falando de uma erva que pode trazer muitos benefícios para a nossa saúde: a hortelã. Adicione, então, as folhas de hortelã e desligue o fogo. Twitter. Segundo a nutricionista Aida Sahid Sayah, da Clínica Fares, isso se deve ao seu aroma único que é responsável por acrescentar uma mistura de frescor aos pratos. Depois é só coar e servir. Também possui propriedades antissépticas. O chá de hortelã acalma os músculos da barriga e melhora o fluxo da bile, que é usado para digerir gorduras. A nutricionista Aida recomenda consumir a hortelã em chá, entre 10 e 20 minutos depois de ter se alimentado. “Trata-se de uma receita que permite que o chá retenha grande parte de suas propriedades terapêuticas”, explica a doutora. Dentre eles, estão a fibra dietética, as vitaminas C, B e D, além de minerais como o magnésio, ferro, o sódio e o potássio. Conheça mais sobre a erva-cidreira. O chá de hortelã acalma os músculos da barriga e melhora o fluxo da bile, que é usado para digerir gorduras. WhatsApp. a relação cintura quadril das suas medidas. Da mesma forma, ela é um antigripal e tem ótima ação antisséptica. Um bom chá de hortelã pode ter um efeito potente sobre o estresse. Alcance o peso dos seus sonhos. Email. Depois é só coar e servir. A hortelã do norte é indicada para problemas estomacais, digestivos e para tratar gripes e resfriados. Email. Confira abaixo duas receitas diferentes de chá de hortelã para você experimentar em casa: Coloque a água no fogo primeiro até levantar a fervura. Tampe o recipiente e deixe em repouso de 5 a 10 minutos. Facebook. Dieta desintoxicante? Preencha os dados e receba em seu e-mail Concordo em receber por e-mail notícias sobre os produtos e serviços do Ativo Saúde. Em sua versão xarope, serve ainda para tratar inflamações no colo do útero e bronquite. O chá de hortelã-pimenta quando combinado com sementes secas de funcho ou erva-doce e folhas de melissa, pode ser usado para o alivio das dores de estômago e dos espasmos. Pinterest. Redação CicloVivo. Twitter. Um bom chá de hortelã pode ter um efeito potente sobre o estresse. Sendo assim, misturas com camomila e gengibre podem tornar a bebida ainda mais potente. Praticamente toda infusão pode ser potencializada com combinações com outros ingredientes, algo que também acontece com esta bebida. É um calmante natural, refrescante e suavizante. São muitos os benefícios proporcionados pelo chá de hortelã, como veremos logo a seguir. Em suma, mantém as substâncias fluindo naturalmente em seu corpo. Além de possuir poucas calorias (70 kcal a cada 100 gramas), a erva contém inúmeros nutrientes essenciais ao nosso organismo. Os óleos essenciais de hortelã são outras substâncias que atuam bem para o corpo. É usada pela maioria das pessoas no preparo de chás, mas muitos desconhecem as incríveis propriedades desta plantinha. Coloque as folhas de chá verde em uma chaleira e adicione 1 xícara da água fervente. Só que para que isso aconteça, a maneira mais correta de se preparar o chá é por meio da infusão. Linkedin. Praticamente toda infusão pode ser potencializada com combinações com outros ingredientes, algo que também acontece com esta bebida. Mas a especialista alerta que a hortelã não é indicada para pessoas que sofrem de cálculos biliares ou renais, nem para crianças menores de dois anos de idade, por conter mentol.